野菜は1日350g （野菜料理にして５～７皿分）食べましょう
９月のおすすめ野菜料理いつもの食事に小鉢をプラスして野菜を摂りましょう！
新メニューが登場します。
懐かしの「パンプキンサラダ」が復活です！
小松菜ときざみ揚げのおひたし
小松菜は緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、特にカルシウムは野菜の中でもトップクラスの含有量です。
（野菜量：約30ｇ） （8/31～9/6）
（野菜量：約30ｇ） （8/31～9/6）
パンプキンサラダ
かぼちゃには、免疫力を高め効果が期待できるビタミンAが多く含まれています。
（野菜量：約60ｇ）（8/31～9/6）
（野菜量：約60ｇ）（8/31～9/6）
蒸し鶏ともやしの葱生姜だれ
もやしは低カロリーですが、ビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維を豊富に含む栄養価の高い野菜です。
（野菜量：約30ｇ） （9/7～9/13）
（野菜量：約30ｇ） （9/7～9/13）