野菜は1日350g （野菜料理にして５～７皿分）食べましょう
６月のおすすめ野菜料理今月は食育月間です！いつもの組み合わせに小鉢をもう1品！
バランスよく食べる習慣を身につけましょう
ほうれん草と鶏のわさび和え
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ほうれん草にはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれていて貧血予防や骨・肌の健康維持に役立ちます。
（野菜量：約40ｇ） （6/1～6/7）
（野菜量：約40ｇ） （6/1～6/7）
あさりとほうれん草の鉄分たっぷり和え
あさりとほうれん草で、不足しがちな「鉄分」をたっぷりとることができます。
（野菜量：約40ｇ）（6/8～6/14）
（野菜量：約40ｇ）（6/8～6/14）
ブロッコリーピーナッツ和え
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ブロッコリーは、ビタミン・ミネラルの宝庫です。
特にビタミンCを多く含み、風邪予防や疲労回復などに効果が期待できます。
（野菜量：約60ｇ） （6/22～6/28）
特にビタミンCを多く含み、風邪予防や疲労回復などに効果が期待できます。
（野菜量：約60ｇ） （6/22～6/28）